T’as déjà essayé de manger moins. Mais quand tu coupes la bouffe, il se passe deux affaires.
T’es affamé dès 11 h pis tu te garroches sur ce qui est le plus proche. Pis t’es complètement vidé à 14 h.
Tu peux pas faire du travail physique le ventre vide. C’est pour ça que les diètes marchent pas pour les gars de métier.
Pis le pire, c’est que couper la bouffe, c’est un stress de plus pour un corps déjà plein de cortisol.
Plus de restriction, plus de cortisol, plus de stockage. Tu te bats contre toi-même.